2026.03.13 あべの0313 あべの ABENO 3月13日(金)日替わり健康ごはん メイン 赤魚のフライ 野菜添え~自家製胡麻だれ~ デリ3品 甘酒入りベジチリコンカン レーズン入りかぼちゃとさつま芋のココナッツミルクサラダ 納豆麹のせ奴っこ NEWS